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生活習慣病

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専門医が推奨する《体が若くなる食べ方》ベジファーストより効果的な「食べる順番」と「1日3食しっかり食べる」の罠 | ライフ | 東洋経済オンライン

「ベジファースト」より効果的と話題の「たんぱく質ファースト」や、血糖値の急上昇を防ぐ「カーボラスト」とは? 老化や肥満のリスクを抑える食事法の最前線に迫ります。食べる順番や回数を変えるだけで、あなた…

東洋経済 10/29 23:15

「ただの便秘じゃないの…」甘い考えが、いずれ死を招く→腸からはじまる糖尿病、腎臓病、動脈硬化の怖さ | ライフ | 東洋経済オンライン

私たちの健康は腸から始まる――便秘や腸の不調を軽く考えていませんか? 腸の状態が悪いと肥満や糖尿病、がん、認知症まで、数多くの病気を招く可能性があります。放置すれば"死に至る病"に発展しかねません。…

東洋経済 10/29 23:00

カロリー制限に挫折し「コーラを一気飲み」した糖尿病の専門医が、「肉も油も腹いっぱい」食べて半年で8kg減った"食事法" | ライフ | 東洋経済オンライン

「腹八分目」や「脂質制限」といった従来の健康常識が揺らぐ今、食の選択肢として「ロカボ」が注目されています。神奈川県湯河原町の実践例を通じ、おいしく食べながら健康を維持する驚きの方法と、その背後にある…

東洋経済 10/24 22:30

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