生活習慣

25年来のオタク友達が死んだ

25年来のオタ友が先月亡くなった。俺と同い年の50歳だった。 死因についてはぼかすけど、少なくとも癌ではない突然死系の病気。 しかしそいつは結構健康に気を使ってて、そんな健康診断の数値も悪くなか...

【いつモノコト】もうすぐ50歳 「エムット」でNISAをはじめた

自分の年齢が50歳に近づき、生活習慣病や“五十肩”の発症で通院することになるなど「人生の折り返し地点はとうに過ぎた」と痛感させられることが増えています。若くない自分の年齢を自覚させられるようにな...

食事の質、若年層で最低 収入や生活習慣が関連―東京大

節酒は長期的な心血管代謝にどう影響するか／京都府立医科大

アルコール摂取量の低減は生活習慣改善の重要な要素であるが、心血管代謝プロファイルに及ぼす長期的な影響は十分に明らかでない。今回、日本人就労者の健康診断データを用いて、持続的な飲酒量低減と血糖、血圧…

「病院はもっと気軽に相談していい場所」、小児科医が地域へ出るワケ

2026年9月、岩手県紫波町にある複合商業施設で行われた町内イベント。その一角に、小児科医による「子ども相談ブース」が設けられた。 ブースを設置したのは、岩手県立療育センター小児科医長の金森啓太...

RIZAPの個人情報流出、発覚は社員の自己申告：「シャドーAI」の正体は古い問題だった（尾藤克之） - エキスパート - Yahoo!ニュース

9月3日、RIZAPは、社員が個人で使っていた生成AIに、利用者のデータを誤って入れてしまったと公表した。特定保健指導（健康診断の結果をもとに行う生活習慣の指導）を、健康保険組合などから請け負う...

前糖尿病患者に対する生活習慣介入は21年後の多疾患併存リスクを減少させる（解説：住谷哲氏）

Diabetes Prevention Program（DPP）は、前糖尿病患者（prediabetes）に対する生活習慣介入が糖尿病発症を抑制することを証明した試験である。DPPは3年間の無作...

なぜモンゴル帝国はあれほど強かったのか？何頭もの馬を乗り換える遊牧社会が最強の軍隊を生み出した組織構造 | ライフ | 東洋経済オンライン

巨大なユーラシア大陸を制したモンゴル帝国。その圧倒的な強さの秘密は､単なる騎馬戦術に留まりませんでした。"馬"を軸とした独自の軍事･社会構造や遊牧民ならではの生活習慣が､なぜ未曾有の征服力へと結びつ…

血糖変動は人それぞれ AIで探る「生活指導の個別化」

アボットジャパンの「FreeStyleリブレ」などの持続血糖モニター（CGM）から得られるグルコース変動をAIで解析し、生活習慣の改善に生かす研究が進んでいる。千葉大学の川上英良教授らは、その土...

"腸は第二の脳"と言うけど…老化を加速させる｢双子の敵｣とは？ 細胞を劣化させる｢2つの要因｣を医師が解説 | ライフ | 東洋経済オンライン

老化や病気の加速要因として注目される｢慢性炎症（ボヤ）｣と｢機能性障害（バグ）｣— その発生源は意外にも腸に潜んでいます。腸の荒れや生活習慣の乱れが､体を内側からサビつかせ､コゲつかせる。悪循環を断…

Fitbit着用×たんぱく質補給で高齢者の認知機能改善 東大ら検証

東京大学、Google、日本ハム、三井不動産は28日、ウェアラブル端末とたんぱく質補給食品を組み合わせた生活習慣介入により、高齢者の認知機能スクリーニング「MoCA」のスコアが改善したと発表した...

空気を換えると血圧が下がる？

研究の背景：大気汚染への曝露と血圧上昇の関連 高血圧診療では、減塩、運動、減量、節酒、禁煙といった生活習慣への介入が基本である。しかし、われわれが吸っている「空気」について、診察室で尋ねる場面を...

軽度でも余暇の運動で精神疾患による長期休業28％減

精神疾患は長期にわたる休職の主因であり、本人の健康やキャリアだけでなく、職場の人材確保や生産性にも影響する産業保健上の課題となっている。そのため、予防につながる生活習慣の解明が求められている。横...

睡眠時無呼吸症候群、未診断例の拾い上げに課題

睡眠時無呼吸症候群（SAS）は、生活習慣病や心血管疾患のリスクを高めるだけでなく、日中の眠気に伴う自動車などの事故や労働生産性の低下にも関与することが知られている。フィリップス・ジャパンが9月3...

首の痛み、スマホ使用時の前かがみの姿勢に気を付けて 生活習慣も要因に

首に痛みや違和感を訴える人は多い。スマートフォンの使い過ぎも要因の一つとされ、今やシニアも長時間使うことはよくある。少しの違和感だと我慢してしまいがちだが、日頃の姿勢や生活習慣に気を付けることで...

｢苦痛に満ちた突然死？｣44歳独身男性には助けを求めて"ほふく前進"した形跡が…解剖医が見つけた米粒大の死因の正体 | ライフ | 東洋経済オンライン

火曜日が最も多いという解剖現場の裏側。突然死の背景には見過ごされがちな生活習慣や｢ちょっとした異変｣が潜んでいます。

「座りっぱなし」「長時間労働」… 腎機能低下につながりやすい要注意習慣

近年の研究によって、「長時間労働」、「座りっぱなし」など、仕事で起こりがちな生活習慣が腎機能の低下に密接に関わることが分かってきました。川崎医科大学高齢者医療センター病院長の柏原直樹氏に、私たち...

そりゃ夜更かしできないわけだわ…年を取ると"朝型"に変わる｢体内時計｣の年齢変化と男性に"夜型"が多い生物学的理由 | ライフ | 東洋経済オンライン

私たちの｢朝型｣｢夜型｣は､単なる生活習慣や意志の問題ではなく､生まれ持った体内時計＝クロノタイプに根ざしています。年齢や性別によっても変化するこのリズムを知ることは､効率的な日常や健康維持のカギで…

朝たんぱくは何がいい？ 筋トレはいつ？ 「時間栄養学」視点の最適解

日中のパフォーマンスや生活習慣病などに「いつ食べるか」が関わることを解き明かしてきた「時間栄養学」。体内時計のリセットには、食事をとる時間が重要なカギになる。さらに体内時計の調整に寄与する食品成...

アルツハイマー病が輸血によって「伝染」するリスクはあるのか？

アルツハイマー病は認知症の原因の多くを占める神経変性疾患であり、年齢や遺伝、生活習慣などがリスク要因として認識されています。ところが、医学誌のThe Lancetに掲載された論文では、輸血によっ...

果物や野菜でうつ病リスクはどのくらい低下するのか？

　抑うつ症状は、世界的に障害の主な原因となっており、修正可能な生活習慣要因を特定することは公衆衛生上の優先課題である。イラン・テヘラン医科大学のNazanin Zamanian氏らは、果物および...

「腰曲がり」を進める生活習慣は？

【問題】脊柱後弯変形（いわゆる「腰曲がり」）の体への影響や、腰曲がりを進める生活習慣について、正しい説明はどれでしょう。

肥満、血糖値、睡眠も改善！ 時間栄養学が教える「朝食、昼食、夕食」の鉄則

活動や休息、食べ物の消化・吸収など全身の機能のリズムを司る体内時計は、健康を下支えする重要なシステム。しかし、年齢とともに体内時計の時刻調整能力が低下し、パフォーマンスの低下や生活習慣病につなが...

【40歳未満から生活習慣を見直す】特定保健指導の手前層向け支援を提供開始

<p><img src="https://ascii.jp/img/2019/05/13/1510511/s/5e76a3dd2752b473.jpg" width="60" height="6...

「何を食べるか」より「いつ食べるか」　時間栄養学で老化・病気を防ぐ

全身の組織や臓器に存在する「体内時計」は、地球の自転に合わせて約24時間リズムを刻んでいる。この体内時計の影響は肥満や生活習慣病のほか、睡眠、集中力など多岐にわたる。この体内時計の調整に大きく関...

武田久美子57歳｢美容医療なし､体脂肪率と骨密度は20代並み｣ "50歳の壁"はなかった彼女が《30年､必ず食べているもの》 | ライフ | 東洋経済オンライン

57歳となった現在も､美しさと健康を維持し続ける武田久美子さん。その秘訣は特別な美容法ではなく､30年以上かけて培ったシンプルで地道な生活習慣にありました。年齢の壁を感じさせない､その美の根源とは何…

若い世代に生活習慣改善の知識の普及啓発を 自民 首相に提言

健康寿命を延ばすための予防医療の推進に向けて、自民党は、生活習慣の改善につながる正しい知識を若い世代にも広げるほか、がん検診や歯科健診の適切な受診を促すよう、高市総理大臣に提言しました。