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3種のきのこはどれも美味しい【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
10月16日 朝ごはん プロテイン、ヨーグルト＋バナナ、もろみ酢、茶。 昼ごはん TORU君、中学のクラス会でお出かけ。私は、筋トレ（高齢者向け）から戻り、昨夜の「鰻重」(残り物）と糠漬け（きゅ...
「御馳走欲求」に高まる私の食い意地【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
10月15日 朝ごはん 昼間は暑いけれど、日が暮れると急に涼しくなる。いい季節になってきました。プロテイン、ヨーグルト＋きな粉、もろみ酢、紅茶。 昼ごはん アボカドとルッコラ、 オニオン・グラタ...
栗蒸し羊羹の美味しさに癒されたよ【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
10月14日 朝ごはん プロテイン、紅茶、もろみ酢、ヨーグルト（プラムジャム）。 昼ごはん 昨夜の「湯葉鍋」、あんなに美味しかったのに、豆苗（別に買ったものの2世代目）を加えたら、あれっちょっと...
鶏もも肉（阿波尾鶏・あわおどり）で鶏白湯風「湯葉鍋」を【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
10月13日 朝ごはん プロテイン、紅茶、もろみ酢、ヨーグルト（プラムジャム）。 昼ごはん 蛸と牛蒡の炊き込みごはんをお弁当箱に詰めて細切り海苔をかけました。おかず箱には卵焼きとこんにゃく煮（枝...
食べる。飲む。うまい。うるさい。【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
10月10日 朝ごはん ヨーグルト＋プラムのジャム、もろみ酢、紅茶、プロテイン。 昼ごはん PASCOのマフィン（ミニトマトとパルミジャーノ）、イカのリング揚げ（ジェノヴェーゼソース）、洋梨、茶...
屋台の味復元を目指したが上品味になって【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
10月9日 朝ごはん 目に飛び込んできた可愛い真っ赤な花は「ルコウソウ」という（AI調べ）。こういう感じの花畑、好きだなあ。 ヨーグルトとバナナ、café au laitなど。 昼ごはん 釜玉讃...
いつもの一食でタンパク質も摂れる！スープやヌードル…編集部が選んだ「食べるプロテイン」10選
スープ、シリアル、ヨーグルトから冷凍食品まで、いつもの一食で手軽にタンパク質が摂れる「食べるプロテイン」を、編集部員がリアルな感想やおすすめのアレンジなどと合わせて紹介します。
簡単なのに見目麗しく、美味美味！【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
10月8日 朝ごはん ヨーグルト＋バナナ、もろみ酢、プロテイン、紅茶。 昼ごはん PASCOのマフィン（アイコトマトとパルミジャーノ）、ハム、レタス、洋梨（なんという品種なのか不明。大きい。美味...
ごぼうごはんを炊いて、秋刀魚を焼いて【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
10月5日 朝ごはん プロテイン、ヨーグルト、もろみ酢、お茶。食材調達。三浦半島を南下していくと台風25号の爪痕（土砂崩れなど）があちらこちらに。大好きなパン屋さん「充麦」も工事中だったので、立...
こじんまりしたビストロへ来たみたいな雰囲気【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
10月3日 朝ごはん ヨーグルトとデイツシロップ、モロミス、プロテイン。 昼～夜 近くに別荘があった山田さんたちが隣町へお引越し。佐野夫妻と共に、New Houseへお呼ばれです。こじんまりした...
鍋物の美味しい季節がやってきますね【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
10月2日 朝ごはん ヨーグルト＋デイツのシロップ、紅茶、もろみ酢、プロテイン。 今日から筋肉増強（特にハムストリングス）のトレーニングを開始しました（もちろん高齢者向け）。きついのかなあと心配...
東横イン様へ…朝食バイキングで毎日同じ場所にとろろが置いてあり、毎朝ご飯にかけて食べていました。とろろとヨーグルトは同じ場所に置かないでください
zangitan @zangitan 東横イン様へ 朝食のバイキングなのですが、毎日同じ場所に とろろ が置いてあり、毎朝ご飯にかけて食べていました。 本日も寝ぼけながら同じ場所へ行きとろろをご...
イタリア土産のオレガノをふりかけて食べる【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
9月28日 朝ごはん 今朝も雨降り。台風26号接近中。いつまで続くの、この雨？ 紅茶、もろみ酢、ヨーグルト、プロテイン。 昼ごはん もちきびごはん、山芋の味噌汁、糠漬け水茄子、ヤンニョムチキン、...
2026年10月6日のヘッドラインニュース
スターバックスから2026年10月9日(金)に「ブラックベリー ヨーグルト フラペチーノ 黒耳ver.／白耳ver.」が登場します。爽やかなブルーベリーヨーグルトにブラックベリーチョコレートソー...
スタバに“猫耳フラペチーノ”！ 黒耳or白耳、どっちにする？
スターバックス コーヒーは10月9日より、ハロウィン商品として猫耳チョコレートをトッピングした「ブラックベリー ヨーグルト フラペチーノ」を発売します。
透明なスープ『清湯』をとる【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
9月25日 朝ごはん ヨーグルト＋バナナ、もろみ酢、お茶。 クリニックで定期検診。待合室にあったdancyuで「文思豆腐」という料理ページに衝撃を受ける。 昼ごはん Suzukiyaで和倉温泉「...
フランス生まれのドライきのこでクリームソースのパスタを【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
9月23日 朝ごはん 台風は去ったはずなのに朝から雨。プロテイン、もろみ酢、ヨーグルト、紅茶。 昼ごはん 栗ごはん、鯵の干物、だだちゃ豆腐、きゅうりの糠漬け、すりおろし山芋の味噌汁。今日も栗ごは...
白菜の鍋にアサリとしめじををプラス【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
9月20日 朝ごはん 雨が降り始めた。台風25号。ヨーグルトとソルダムのジャム、日本茶。 昼ごはん 大学時代の先輩同級後輩のグループ展「RUTEN」のお知らせをもらったので、雨降る中、銀座へと出...
牛乳・チーズ・ヨーグルト、膝OAを予防できる？～日本の大規模コホート
変形性膝関節症（膝OA）は中高年期における膝の痛み、機能制限などの主な原因となっている。一方、乳製品は筋骨格系の健康に有用とされるが、膝OAの予防に関するエビデンスは限られている。今回、新潟大学...
傷だらけのいちじく。齧ったのは誰だ？【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
9月18日 朝ごはん ヨーグルト、バナナ、黒胡麻。傷だらけのいちじく。齧ったのは誰だ？ 逗子郵便局で便りを出し、川崎のApple StoreでiPhoneを買い替えしようと思いながら銀座通りを歩...
上手にできたね。そして美味しい。【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
9月17日 朝ごはん ハルちゃんの畑に咲く白花曼珠沙華。もうすぐお彼岸ですね。ヨーグルト＋バナナ＋黒胡麻、紅茶。 昼ごはん しらす丼（ごはん、鰹節、切り海苔、しらす、卵黄、ネギ、大葉）おいしい。...
今日は2食とも、昨夜の名残りで済ませたような…【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
9月16日 昼ごはん 讃岐うどん（はやし家製麺所）のぶっかけ。昨夜新倉さんが持ってきてくれた「ポテトのピュレ（明太子入り）サラダ、紫玉ねぎサラダ、蕪ときゅうりのピクルスサラダ」の名残り。ポテトピ...
プーパッポンカリーを作ろう！と喜んだ。なのになのに【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
9月12日 朝ごはん ヨーグルトとプラムジャム。 お隣さんが友人と共にやってきて、coffee（hinoeuma) timeを過ごす。 昼ごはん 昨夜のハモ鍋のお汁を使った卵雑炊を作ったら、その...
生のマグロは炙ると、よりおいしい【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
9月11日 朝ごはん ヨーグルト＋マーマレード。 昼ごはん 東京湾側にある「大津苑」へ久しぶりに行ってみた（1年以上ぶりか？）。 和牛定食ランチ（カルビ、豆腐、韓国海苔、もやしのナムル、ブロッコ...
とっても優しい、まろやかなカレー【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
9月10日 朝ごはん ヨーグルト＋マーマレード、紅茶。 昼ごはん Laurentが送ってくれた「それでもカレーが食べたくて」という島原で作られたカレー（キーマ）をいただきました。とっても優しい、...
グリコ、「動かないジム」でヨーグルトPR 日常の消費エネルギー着目
今夜の課題はイカを食べ切ること【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
9月7日 朝ごはん ヨーグルト＋バナナ、紅茶。 昼ごはん 豚の角煮、煮卵、ネギ。きゅうりと杓子名付け。 ブルガリアヨーグルトアイスと大人のぶどうアイス。 夜ごはん ビーフンとゴーヤーとピーマン炒...
ヨーグルトと納豆を1ヶ月間禁止します 普通に腸内環境悪すぎて、、、→「みんな低フォドマップ参考に食事改善してみて！！お腹ゆるゆるの方の毎日のストレスが減りますように！！」
しゃな @shana_na キムチ納豆とかもダメって言うよね 整えるつもりが荒らすんだって 私はヨーグルトはダノンBIOしか効かないので他の銘柄は食べない x.com/4molsen/statu...
チャチャっと簡単な中華料理はシンプルで美味しいな【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
9月4日 朝ごはん 久留和港を臨んでの散歩。涼しいってほんとに天国。 プロテイン、ヨーグルトとバナナ。 昼ごはん クロックムッシュ（もっと焼くべきだったと反省）、サラダ（オニオンときゅうりとしら...
季節の美味しいものをありがとうございます【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
9月3日 昼ごはん 冷やし中華そば（城ヶ島ラーメン）（卵、ハム、茗荷、きゅうり、焼き海苔、ブロッコリー）。 ヨーグルトとマーマレード。 2ヶ月間休みだったプールが再開。風呂場改築の打ち合わせに来...
牛乳パックごとセット。ブルーノのヨーグルトメーカーで、発酵ごはんのレパートリー広がる
※こちらは「かいサポ（お買いものサポーターチーム）」が編集・執筆した記事です。 ヨーグルトメーカーを、ヨーグルトを作るだけに使うのはもったいない！ BRUNO（ブルーノ）「ヨーグルトメーカー B...
昨日残った焼き穴子を揚げて丼【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
9月1日 朝ごはん protein、紅茶、ヨーグルト＋ソルダムジャム。 昼ごはん 水茄子、カボチャ、きゅうり、しらす、昨日残った焼き穴子を揚げて丼に（ちびナスも一緒にあげました）。 パイナップル...
こんな名前の唐辛子に出会った「サルサ・デ・ウマイ」【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
8月31日 朝ごはん プロテイン、ヨーグルト、紅茶。買い物ツアー出発。安田養鶏所でまたもやこんな名前（ちょっとふざけてる）唐辛子に出会った「サルサ・デ・ウマイ」（トキタ種苗）。今度サルサを作ろう...
コンビーフ入りのポテトコロッケ、これ、めちゃうまい【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
8月30日 朝ごはん café au lait、ヨーグルトときな粉と蜂蜜。プロテイン。 昼ごはん 冷蔵庫は食糧不足、なんて思っていたら、おにぎり2種（梅干と鮭：食べる前に鮭のおにぎりが崩れた。握...
本日のメイン「湯葉と豆腐の鍋」【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
8月29日 朝ごはん ヨーグルト＋マーマレード、紅茶、プロテイン（毎朝ほぼ同じです） 昼ごはん きゅうりサラダ（キャベツ、松の実、カシューナッツ、枝豆）、 冬瓜のカレー（インドジン・ウソツカナイ...
小学生のとき初めて1人で作った料理。懐かしいなんてもんじゃない【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
8月27日 朝ごはん ヨーグルトと梅ジャム、紅茶。 昼ごはん 3色ごはん（鶏そぼろ、卵そぼろ、インゲン）。このごはん、小学生のとき初めて1人で作った料理。懐かしいなんてもんじゃない昔の話だけど、...
画像から素晴らしい味の世界を膨らませてくださいませ【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
8月26日 朝ごはん ヨーグルトと梅ジャム。紅茶、プロテイン。 昼ごはん 智子ちゃんに「台形」に連れてってもらった。稲村ヶ崎から4人、てくてくと路地を歩き、美しい緑と清らかな空気に包まれた、身も...
美味しい、美味しい上等ワイン。写真のワイン、全部飲み干しました【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
8月24日 朝ごはん ヨーグルトとバナナ、紅茶、プロテイン。今日はKY+KN+KHIの「トリオ・ザ・K」がやってくる。そんなに準備することもないのに、なぜか朝からいそいそ。 昼ごはん まずは私担...
香港焼きそばもみんな美味しくて、お値段も手頃。大当たり！の店でした【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
8月22日 朝ごはん ヨーグルトとバナナ、アイスコーヒー、プロテイン。 昼ごはん イベリコハム、いちじく、マフィン（モッツァレラ）、ズッキーニのパスタ、白ワイン、ガリガリ家（ソーダとぶどう）。 ...
八角が効いてます、肉が柔らかで美味しい【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
8月20日 朝ごはん プロテイン。ヨーグルト＋りんごジャム、ミルクティ。 昼ごはん TORUくん、パラダイス酵母を使ったピッツァ生地に挑戦してみたけど、柔らかすぎで、大失敗！！ 悲しいね。でもま...
近頃我が家で人気の「レモンとチーズの生パスタ」【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
8月19日 朝ごはん プロテイン、ヨーグルト（ソルダムのジャム）、紅茶。 昼ごはん 讃岐うどん（万能ネギ小口切り、揚げ玉）：麺つゆの味、醤油味を強くしてみたら、いつもの麺つゆよりいいみたい。ベト...
朝の相模湾はこんなに晴れていて気持ちいい【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
8月11日 朝ごはん 台風15号、関東地方に上陸のニュースが出ているが、朝の相模湾はこんなに晴れていて気持ちいい。そしてとっても涼しい。 いつもの朝食、ヨーグルトにはバナナ。 昼ごはん 素麺（薬...
鮎の南蛮漬け、きゅうりと腐乳、モロヘイヤと甘唐辛子…【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
8月10日 朝ごはん 紅茶、ヨーグルト（梅ジャム）、プロテイン。 昼ごはん とうもろこし（電子レンジ）、おにぎり（明太子、鮭）、納豆、杓子菜漬け、 ぶどう、beer。 夜ごはん 鮎の南蛮漬け、き...
昨日の残物。冷えてた方が美味しいかも【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
8月9日 朝ごはん いつもと違うのはヨーグルト上のジャム。杏ジャム。朝食の内容は2021年9月からほとんど変わらず。 昼ごはん クロックムッシュ、トマトエキス、 パッションフルーツとブルガリアヨ...
インド料理上級者はセブンイレブンの「エリックサウス監修 2種スパイスカレー」をこうして食え！
<img src="https://rensai.jp/wp-content/uploads/2026/08/49-1.png"/>インド料理上級者は「エリックサウス監修 2種スパイスカレー」(...
桃のサラダ（ダナブルーチーズ、Kiriチーズ、生ハム）【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
8月8日 朝ごはん ヨーグルト＋ブルーベリー、ミルクティ、プロテイン。 昼ごはん apocのパンケーキ、桃のサラダ（ダナブルーチーズ、Kiriチーズ、生ハム）。残ってた鶏の唐揚げを再加熱したら焦...
小さな鮎を唐揚げに（きゅうりと共に）【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
8月7日 朝ごはん 紅茶、モロミス、ヨーグルト（ママレード）、プロテイン。10日ぶりの買い物day。 安田養鶏場にみたことのない唐辛子が売っていて「インドジン・ウソツカナイ」と書いてあったので「...
うまい、うまい。元気が出た気分【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
8月6日 朝ごはん 最近、背高のっぽの百合があちらこちらで咲いている。調べたら「タカサゴユリ」という名前。爽やかな百合です。紅茶、ヨーグルト（ソルダムのジャム）、モロミス、プロテイン。 昼ごはん...
セブン、わらびもちまでストローで！ マンゴー×ヨーグルトの新作が気になる
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出典メディア
つながり
数字は「ヨーグルト」と一緒に出てきた記事の本数。 グラフには強いものだけが出るので、ここが全部です。