鍋物の美味しい季節がやってきますね【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】

10月2日 朝ごはん ヨーグルト＋デイツのシロップ、紅茶、もろみ酢、プロテイン。 今日から筋肉増強（特にハムストリングス）のトレーニングを開始しました（もちろん高齢者向け）。きついのかなあと心配だったけど、大丈夫。しっかり歩けるおばあちゃんでいられるように頑張ってみます。 昼ごはん トレーニングの後、スズキヤを経由。「まい泉」のカツサンドを目指したのに置いてなくて、同じ場所に別会社のカツサンドが売