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バランス力は要介護リスクを左右する カギは「軸足トレ」
筋力は加齢とともに低下していく。自覚するようになるのは一般的には60代以降だが、脚力の衰えは40～50代から始まっている。そして、その影響は、転倒やその先の要介護リスクに関わるバランス力にも及ぶ...
日経Gooday
09/06 15:00
40～50代は脚力低下の曲がり角 鍛えるべき2つの筋肉は？
年齢を重ねるにつれ、健やかな生活を長く送る上で欠かせない「脚力」をはじめ、「バランス力」や「アジリティ（敏しょう性）」は着実に衰えていく。こうした衰えのスピードを緩やかにするには、ミドル世代から...
日経Gooday
08/31 15:00
出典メディア
日経Gooday (3)