効果的

｢SNSがあればマスコミは不要｣は本当か？ みんなが違うものを見ている"情報分断化社会"に効果的なPR術 | ビジネス | 東洋経済オンライン

｢知られない｣は｢存在しない｣と言われる現代､情報が分断化する中で中小企業が｢知られる｣ためには何が必要なのでしょうか。マスメディアとSNSの役割の違いや､共感を呼ぶストーリー､一言で伝わるメッセー…

有酸素性運動は朝と夕方、どちらが効果的？／日本高血圧学会

夜間血圧の上昇は心血管疾患リスクと関連し、睡眠の質や自律神経活動の影響を受けることが知られている。一方、有酸素性運動を行う時間帯が夜間血圧に及ぼす影響は十分に明らかではない。そこで、帝京科学大学総合…

「護身・美容・健康に効果的」 合気道の全国大会に600人が出場

「護身・美容・健康に効果的」 合気道の全国大会に600人が出場

出産の女性依存、さらには個人依存を止めよう

女性の出産負担やリスク、人口減少による次世代人口の維持を個人の判断に任せるのではなく、国が計画的に管理しないと駄目だよね？ 子どもの教育も学校というプロに任せているのだから家庭で負担するより国が...

疲れに振り回されないゆとりを生み出す「ブレーキの踏み方」

『休息パラドックス 「どれだけ休んでも、疲れがとれない」を解消する本当の休み方』（菅原洋平 著、三笠書房）より、どれだけ休んでも疲れがとれない原因を脳と自律神経の仕組みから解説し、心身のゆとりを...

意外な組み合わせと納得の理由〈26年ノーベル経済学賞〉はホール､ウッドフォード氏､財政･金融政策の効果的実行に貢献 | 政治・経済・投資 | 東洋経済オンライン

2026年ノーベル経済学賞が､マクロ経済政策の現実的な分析を推進したホール氏とウッドフォード氏に授与されます。国や中央銀行が市場に介入する際､人や企業がどのように反応するか――。知られざる受賞者の研…

CLでフル出場のGK鈴木彩艶、地元メディアから高評価「ボールの配給も効果的」

アストン・ヴィラに所属する日本代表GK鈴木彩艶のパフォーマンスに高評価が与えられている。 チャンピオンズリーグ（CL）・リーグフェーズ第3節が21日に行われ···

体幹を鍛え、バランス力を上げるヨガ 椅子をうまく使うのがカギ

アンチエイジング対策に有効な「ヨガ」。体幹を鍛え、バランス力を上げるヨガのポーズは、ぐらぐらしたり股関節の不安定さを感じたりするなど、敬遠する人も多いようです。でも、椅子を使っても、効果は得られ...

ダクトテープは洪水から家を守るのに土のうよりも役立つという研究結果

効果的な洪水対策を調べた研究で、これまで効果的だとされてきた「土のう」よりもダクトテープの方がはるかに浸水を防げることが分かりました。続きを読む...

洪水対策には土のうより“テープ”が効果的？ 英大学が実験、浸水を最大99％削減

英国ハル大学は10月15日、住宅の玄関ドアを使った浸水実験で、粘着テープが従来の土のうを上回る浸水防止効果を示したと発表した。

喘息には身体活動を増やす介入も有酸素運動と同様に有効か

身体活動量が少ない中等症～重症のコントロール不良喘息患者では、日常生活の中で身体活動量を増やす行動介入が体系的な有酸素運動トレーニングと同程度に効果的である可能性が、新たな研究で示された。いずれの…

バイオシミラー、切り替えの支援は薬剤師の役割

医療費抑制のため、バイオ後続品（バイオシミラー）の使用促進を図る医療機関が増えている。2026年度診療報酬改定では、バイオシミラーが一般名処方加算の対象となり、薬局でもバイオシミラーの情報提供や...

筋電図でわかった美姿勢になるヨガ 「腰より胸で反る」が正解

柔軟性やバランス力などエイジング対策に有効な「ヨガ」。心身を整える運動として定着する一方で、肩や腰、股関節の痛みを訴えるケースも少なくありません。安全にヨガを続けるには、どうすればいいのでしょう...

Anthropicが蒸留攻撃に対する効果的な対策を発見、敵対組織によるデータ抽出を90～99％削減

高性能なAIモデルを使って自分のAIモデルを学習する手法「蒸留」は、する側はコストを抑えて最先端モデルに近い性能を実現することができますが、される側は不要な負担を強いられるなどのデメリットがあり...

防犯カメラもおしゃれに。Ankerの「まるで照明」な新モデルが過去最安

※こちらは「かいサポ（お買いものサポーターチーム）」が編集・執筆した記事です。 防犯対策に効果的な屋外カメラの設置。Anker（アンカー）の「Eufy Wall Light Cam S4」は配線...

誰が自殺願望を持つかを予測するのは難しいので自らを銃で撃てないようにする方が簡単だという専門家の提言

銃社会のアメリカでは、自殺者の半数以上が銃器により自殺しています。自殺を減らす取り組みは世界各国で行われていますが、それでも自殺者を予測するのは大変困難で、アメリカでは銃を禁止する方がよっぽど効...

柔軟性・筋力・バランス力を効果的に高める 一生もののヨガのやり方は？

ヨガは、柔軟性やバランス力などエイジング対策に有効ですが、実は実践者の約半数がケガを経験しているという報告も。40代以降も安全で効果的な実践のコツを、専門家に教わりました。

ピローミストで緊張やストレスから解放！無印良品やロクシタンやニールズヤードなどおすすめ4選 - ソレドコ

寝る前のリラックスタイムにぴったりな、ピローミストのおすすめ4選をまとめました。SNSで話題になった無印良品のアイテムをはじめ、ロクシタンやニールズヤードといった定番など、初心者でも選びやすいラ...

｢カフェで勉強する人｣は絶対知ってほしい→実はコーヒーは"勉強後"がいい？【研究でわかった意外な効果】 | キャリア・教育 | 東洋経済オンライン

コーヒーは勉強前に飲むもの､そう信じていませんか？最新の研究では､勉強直後のコーヒーが記憶力を効果的に後押しし､昼寝と組み合わせれば午後の眠気対策にも最適であることがわかってきました。記憶定着を高め…

JDDW 2026：消化器がん検診、より高い「精度」と「効果」へ

※氏名は敬称略 胃がん検診では、従来のバリウム検診に加えて胃内視鏡検診が推奨され、大腸がん検診では免疫便潜血検査が対策型検診として行われていますが、胃がん検診におけるリスク層別化や、大腸がん検診...

「怒り」をぶちまけても気持ちは晴れない、怒りへの効果的な対処法とは何なのか？

何かに怒りを抱いた時、思いっきりイライラをぶちまけたり物を壊したりして発散すれば、怒りが軽減されると考えている人は多いはず。しかし、怒りに関する154件の研究をメタアナリシス(メタ分析)したレビ...

早朝と夜の運動、どっちが効果的？ メリット・デメリットを比較してみた

早朝と夜の運動、どちらが効果的？それぞれのメリット・デメリットを比較し、自分に最適なワークアウトの時間帯を見つけて習慣化する方法を解説します。

｢勉強しなさい｣と言うよりも本を渡したほうが絶対に効果的な理由 中学生の勉強モチベが上がりまくる究極の本5選 | ライフ | 東洋経済オンライン

｢勉強しなさい｣と言っても動かない中学生は､どうすれば自ら机に向かうようになるのでしょうか。東大生を多数育てた著者が､子供の自学自習を促し本当に役立つ5冊を厳選して紹介します。親子で｢学びの楽しさ｣…

そりゃ成果物に差が出るわ…｢AIの資料は中身がスカスカと嘆く人｣と｢一発で80点の品質で返ってくる人｣の"決定的な違い" | キャリア・教育 | 東洋経済オンライン

生成AIの波が企業の現場を変えつつありますが､｢AI任せの資料は中身が薄い｣と感じたことはありませんか？本記事では､Claudeの強みを生かしつつ､半自動化による効果的な資料作成のコツと､AIと人間…

現場で役立つ技術負債の効果的な返済方法

#技術的負債con_findy ①技術的負債の何が問題か？ ②限られた時間の中でどう取り組むか？ ③既存のコード改善：実践編 ④データベースの設計改善：効果と課題

副詞誤訳シリーズ（翻訳書の『明らかに』『効果的に』『技術的に』には特に要注意） - hsjoihs’s diary

TL;DR 「（本当にそうというわけではないが、）事実上」と訳すべき effectively が「効果的に」と訳されてしまう 「見たところどうやら〜のようである」と訳すべき apparently...

グーグル、新ライブ対話モデル「Gemini 3.8 Live」 推論強化の上位版も

Googleは15日(米国時間)、最新のライブ対話モデルとなる「Gemini 3.8 Live」と「Gemini 3.8 Live Extended Thinking」を発表した。音声だけでなく...

Acrobatだけで10.2GB。PCの容量を圧迫していた「毎日使うアプリ」5選

PCのストレージを圧迫するアプリの原因と、ブラウザ版へ移行して空き容量を取り戻す効果的なワークハック術を紹介します。

世界的なUXデザイナーから学ぶ！効果的なUXリサーチの手法とは？ 10/1（木）・10/8（木）好評セミナー「UXリサーチ Vol.1・Vol.2」のアーカイブ映像を無料配信

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ジョギングより少し負荷を。メンタルをリフレッシュする「気まぐれラン」の楽しみ方

ファルトレクという言葉はスウェーデン語で「スピード遊び」を意味します。もともと構造化されていない（＝決まったメニューがない）トレーニングなので、計画を立てるのが難しいと感じるかもしれません。今回...

「タスクが多すぎて動けない…」を秒で脱出する、効果的な1つの方法

仕事やタスクに追われて「何から手を付ければいいかわからない」とパンクしていませんか？プロダクティビティ・コーチの筆者が提案するのは、たった1%の小さな課題に取り組む方法。モヤモヤの原因を取り除き...

スペイン飛び地セウタで移民危機続く、反移民デモや暴力が増加

北アフリカにあるスペインの飛び地、セウタ市に数万人の移民が流入してから1カ月がたった今、残る移民と地元住民の間で緊張が高まり、暴力事件が頻発している。スペイン政府は、危機を効果的に管理できていな...

人類の絶滅問題｜伊藤亜紗

とつぜんですが人類の絶滅に興味がある。 きっかけは効果的利他主義とその発展版としての長期主義についていろいろ調べていたこと。 効果的利他主義は、日本ではそうでもないけど英語圏では2010年代から...

脳に効かせる3つの「書く技術」　五感を使いながら書くと効果的

今、「手書き」のよさが見直されています。手書きが脳や記憶・学習能力に及ぼす影響について世界中で研究が行われており、記憶力や理解力の向上に加えて、不安の軽減などにも効果があることが分かってきました...

東大･気象予報士･シカゴ大…難関を突破してきた2名に学ぶ､｢社会人の勉強が捗る｣意外な秘訣 | キャリア・教育 | 東洋経済オンライン

多忙な社会人が｢学びたいのに勉強が続かない｣──そんな悩みに科学的なヒントを与えるのが本記事です。本当に効果的な勉強法とは？　楽しみながら知識を深め､日常に学びを取り入れるコツ､あなたも見つけてみま…

週刊アスキー No.1610(2026年8月25日発行)

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面白いように水垢が落ちる。「塗って放置」で新品みたいにピカピカに！

水垢を緩めて落とす専用洗剤「レック 茂木和哉『極』」は、水回りの大掃除にピッタリ。研磨剤を含んだ酸性洗剤なので、ゴシゴシ擦らなくても、効果的に水垢を落としてくれます。

アンソロピック、AIの使い方を学べる「Claude Academy」　日本語対応

Anthropicは、AIを安全かつ効果的に活用する方法を学べるWebサイト「Claude Academy」を公開した。Claudeの使い方だけでなく、特定のモデルに依存しないAIの活用方法や使...

執筆も勉強も捗る。Android 17新機能「バブル」でひとつの作業に没頭できた

Android 17で全アプリに対応した「アプリバブル」。最初は画面を圧迫する邪魔な機能だと思っていた筆者ですが、考え方を少し変えるだけで、作業の集中力を飛躍的に高める最高の生産性ツールへと生ま...

「歯磨きが面倒くさい…」そんな人こそ、機能より直感で歯ブラシを選んでいい理由

「毎日磨いているのに磨き残しがあるかも？」とお悩みの方へ。本記事では歯科医師の丹羽先生に取材し、「磨いたつもり」を防ぐ磨き方のコツをはじめ、自分に合う歯ブラシ選びの3つの基準や、電動歯ブラシ・フ...

Anthropic、AIの活用方法を学べる「Claude Academy」を公開 | gihyo.jp

Anthropic⁠⁠、AIの活用方法を学べる「Claude Academy」を公開 Anthropicは2026年8月20日、AIを安全かつ効果的に活用するための学習サイト「Claude Ac...

24bit/96kHzに対応したUGREENの安価な卓上型マイク「CM769」がAmazonにて25％オフでタイムセール中

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同じミスを繰り返す新人スタッフにどう改善を図るのが効果的？

【質問】今年4月に新人の受付スタッフを採用して、既に4カ月が経過しました。ただ、同じミスを繰り返しがちで、指摘してもなかなか改善しないことが見受けられ、もう少し早く業務を覚えてくれないかと感じて...

Claude Codeが「自動ツール」に変わった！ 「/goal」で自走させる手順

プログラミング知識ゼロでもアプリが作れる「Claude Code」。しかし、何度も質問に答える手間が地味にストレスでした。そこへプロンプトの先頭に「/goal」と足すだけのコマンドを使ってみたと...

中国インディーゲームシーンを後押しする「COREBLAZER Game Fest」、その取り組みはいかに開発者を世界へ導くのか【PR】

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｢前頭葉が縮んでいます｣医師の一言で人生一変､｢外国語学習｣にやる気を見せた67歳が実感した驚くべき脳への効果 | キャリア・教育 | 東洋経済オンライン

脳ドックをきっかけに前頭葉の萎縮を指摘された著者は､脳の老化を少しでも遅らせるため外国語学習に再挑戦します。多言語学習が認知機能の維持や認知症リスクの低減に効果的とする最新研究も紹介。言葉を学ぶ楽し…

塗って5分待つだけ。水垢問題がきれいさっぱり解決する洗剤

水垢を緩めて落とす専用洗剤「レック 茂木和哉『極』」は、水回りの大掃除にピッタリ。研磨剤を含んだ酸性洗剤なので、ゴシゴシ擦らなくても、効果的に水垢を落としてくれます。

クールリングで「首元がひんやり」。朝の汗がここまで減るとは！

今年も暑い日々が始まりました。そこで、熱中症対策にクールリングを買ったのですが、使えば使うほど朝の汗対策に効果的なことがわかってきました！