筋トレ

｢もう年だから筋トレしても遅い｣は大間違い…70代でも効果アリ､｢週1時間｣からでも得られる"驚きの健康効果" | ライフ | 東洋経済オンライン

筋トレは若者だけのもの､そんな常識はもう古い――近年の科学的研究によれば､週1時間の筋トレでも死亡率や血圧を大幅に下げる効果が確認されています。

ランニング×筋トレ「ハイロックス」、世界200万人が参加　記者も挑戦

「家以外で絶対やらない方がいい」お腹まわりを爆速で引き締める筋トレで恐ろしいほど便通がよくなってしまった人たち「職場で試したら…」

たくマッスル @tachu_muscle 【お腹まわり】を爆速で引き締めたいなら この筋トレ20回×3セット この筋トレ20回×3セット この筋トレ20回×3セット本気でやってみ。 腹筋がウルト...

筋トレ用に買ったフォームローラー。3年後には仕事のコンディションを整える道具になっていた

Amazonプライムデーセール＜7/13(月)23:59まで＞が開催中！編集部が厳選したアイテムを紹介します。

“最強ボディ”東雲うみが『週チャン』表紙＆巻頭グラビア！「ムチムチ感を残しつつ筋トレ頑張りました」

朝たんぱくは何がいい？ 筋トレはいつ？ 「時間栄養学」視点の最適解

日中のパフォーマンスや生活習慣病などに「いつ食べるか」が関わることを解き明かしてきた「時間栄養学」。体内時計のリセットには、食事をとる時間が重要なカギになる。さらに体内時計の調整に寄与する食品成...

追い込まなくても体は変わる！運動初心者が挫折しない12のコツ

「ジムで何から始めればいいかわからない」とお悩みの方へ。筋トレの回数やフォーム、特定の器具など、初心者が過剰に気にしがちな12のポイントを徹底解説。情報に振り回されず、無理なく効率的にトレーニン...

毎日飲むならまとめ買い。HMBやグルタミンも配合したDNSのプロテインがセール中

<img src="https://getnews.jp/img/archives/2026/08/SAMPLE-3.png"/>毎日飲むプロテインは、まとめ買いでお得に。筋トレの頼もしい味方「...

独身女性こそNISAをガチれ

独身男性の基本セットがNISAと筋トレとか言われてるが（そしてそれはある程度正しいが）、独身女性こそより必要だ。 何故なら男女の賃金格差があるし、経済的に困窮して結婚するとなると不本意な妥協を迫...

ジムに通うのが面倒な人におすすめ。1日10分で約100kcal消費できる、自宅用折り畳み運動マシン

※こちらは「かいサポ（お買いものサポーターチーム）」が編集・執筆した記事です。 意を決して購入したトレーニング器具が、いつしか部屋の隅でおしゃれな物干し竿になっている……。 あるいはジムに移動す...

未婚者がやるべきなのはNISAでも筋トレでもない

昨日からバズっている例の記事、生涯未婚で行くならNISAを満額埋めて筋トレで身体を仕上げておけばいいという結論だった。ブクマもコメントもかなり伸びているよな。 言っていることには筋が通っている部...

暮らしの中の「ながら筋トレ」　歯磨き中の片足立ちでOK

本格的な運動をやりにくい夏の間、日常生活の中で筋肉を維持するための考え方と方法を紹介する本特集、最終回は、「生活の中に組み込める運動」を具体的に紹介しよう。

わざわざジムに行くのが面倒な人に。10分で約100kcal消費する自宅用運動マシン「無限階段」

日頃から運動不足に悩んでいませんか。ジムの時間はなく運動器具は場所を取るし音も気になります。そんな悩みを解決するのが自宅用ステッパー「無限階段」。省スペース設計でとても静か、1日10分で本格的な...

「やせ形なのに下腹がたるむ」「腰痛を改善する筋トレは？」専門家が回答

「1カ月筋トレを休んでから…」「下腹部のたるみが気になる」「腰痛を改善するトレーニングは？」などの悩みに回答！

「筋トレだけでなくウォーキングもすべき？」「プロテイン必要？」専門家が回答

「筋トレだけではなく、有酸素運動も必要ですか」「筋トレ後のプロテインに抵抗があります」「筋トレ後の適切な疲労回復法を知りたいです」などの質問にお答えします！

筋トレの次は食事。あなたに必要なのはトレーニンググッズじゃなくてエアフライヤーです

Amazonプライムデーセール＜7/13(月)23:59まで＞が開催中！編集部が厳選した筋トレや健康管理のお供にお役立ち必至のエアフライヤーを紹介します。

1日10分で有酸素＋筋トレができる。折りたためる本格ステッパー「無限階段」

日頃から運動不足に悩んでいませんか。ジムの時間はなく運動器具は場所を取るし音も気になります。そんな悩みを解決するのが自宅用ステッパー「無限階段」。省スペース設計でとても静か、1日10分で本格的な...

MADE IN YAMATO - 第６話　アメリカから来た男 | ヤンマガWeb

MADE IN YAMATO。この女、ただの筋トレ女子にあらず、 筋に囚われた獣なり‼ 美容、健康、話題作り、様々な理由で筋トレをする者がいるが、この女、信濃川大和はそんな生ぬるい理由では断じて...