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そりゃ夜更かしできないわけだわ…年を取ると"朝型"に変わる「体内時計」の年齢変化と男性に"夜型"が多い生物学的理由 | ライフ | 東洋経済オンライン

私たちの「朝型」「夜型」は、単なる生活習慣や意志の問題ではなく、生まれ持った体内時計=クロノタイプに根ざしています。年齢や性別によっても変化するこのリズムを知ることは、効率的な日常や健康維持のカギで…

東洋経済 08/27 20:45

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