心肺機能の衰えを防ぐ1日4分の簡単運動法 心肺機能が衰えると、疲れやすくなるだけではなく、脳卒中や心筋梗塞、糖尿病になりやすくなります。でも安心してください。心肺機能は、トレーニングすることで取り戻せることが分かっています。具体的なやり方を紹介しましょう。 日経Gooday 2026年10月21日 15:00
落ち込み､イライラ､不安定な感情…40代を苦しめる｢ミッドライフクライシス｣の要因《海馬の萎縮》を止める運動法 | ライフ | 東洋経済オンライン 脳の記憶や感情を司る｢海馬｣は､加齢とともに萎縮しますが､運動によって成長し続けることが可能です。有酸素運動や団体スポーツは脳を活性化し､自己価値やコントロール力も高めてくれます。あなたも今日から始… 東洋経済 09/22 04:00