鮎の南蛮漬け、きゅうりと腐乳、モロヘイヤと甘唐辛子…【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】 8月10日 朝ごはん 紅茶、ヨーグルト（梅ジャム）、プロテイン。 昼ごはん とうもろこし（電子レンジ）、おにぎり（明太子、鮭）、納豆、杓子菜漬け、 ぶどう、beer。 夜ごはん 鮎の南蛮漬け、きゅうりと腐乳、モロヘイヤと甘唐辛子、カボチャ煮、 和風ビーフステーキ。 こぐれひでこのおいしい食卓 1,540円 Amazonで見る PR 電子レンジでプロの仕上がりになるって最高だ ハンバーグも焼き魚もフ roomie 2026年08月21日 02:30