思考を強制終了させる、サウナという「休み方の技術」 『超現代サウナ入門 『サ道』から考える人生のととのえ方』（タナカカツキ 著、ポプラ新書）より、現代人に必要な休み方の技術としてサウナの魅力や脳疲労を解消する方法を解説します ライフハッカー 2026年10月24日 12:30
疲れに振り回されないゆとりを生み出す「ブレーキの踏み方」 『休息パラドックス 「どれだけ休んでも、疲れがとれない」を解消する本当の休み方』（菅原洋平 著、三笠書房）より、どれだけ休んでも疲れがとれない原因を脳と自律神経の仕組みから解説し、心身のゆとりを... ライフハッカー 10/22 23:00