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なぜ医師はバナナを買うとき「まっ黄色を選ばない」のか?→腸をよろこばせる「第3の食物繊維」 | ライフ | 東洋経済オンライン

腸のコンディションは心身の健康や美容、さらには仕事や人生までも左右します。特に現代人は腸の不調を放置しがちですが、それが健康リスクを高めていることをご存じでしょうか。腸の機能を根本から整える「腸育」…

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現代人を蝕む「脳疲労」は実は「ある部位」が原因だった!?寝ても疲れている体を90秒でリセットする方法も紹介 | ライフ | 東洋経済オンライン

現代人の"慢性的な疲れ"の要因は骨盤や肩甲骨ではなく、実は「あご」にある——42万件超の症例を持つプロが導いた新常識です。脳と体をリセットするカギは日々のあごケアにあり。無自覚な食いしばり、スマホの…

東洋経済 10/01 21:15

《体内時計研究》で判明、妊活のカギは「午前中の日光浴」…現代人が忘れがちな"季節のリズム"と日光で体を整える方法 | ライフ | 東洋経済オンライン

私たちが何気なく浴びる日光が、実は妊娠しやすい体づくりに深く関わっていることをご存じですか? 体内時計やホルモンバランスを整え、妊娠のチャンスを高める日照時間の科学的な働きを、実験結果や歴史データか…

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現代人は便利な生活と引き換えに「空腹を感じる時間」を失い、不調や肥満が増えています。実は「何を食べるか」以上に「食べない時間」が健康や集中力、若々しさを支えるカギ。空腹がもたらす身体の変化とは? そ…

東洋経済 08/24 22:00

疲れて勉強できない人に伝えたい→実は「目を閉じて何もせず休む」だけで記憶が驚くほど強くなる科学的な理由 | ライフ | 東洋経済オンライン

資格取得のために勉強したいのに、日々の疲労で手がつかず、自己嫌悪に陥る――そんな現代人にこそ必要なのは「無理なく休む技術」。静かに目を閉じるだけでも記憶力は向上し、短い昼寝が学びを定着させます。あな…

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