疲れに振り回されないゆとりを生み出す「ブレーキの踏み方」 『休息パラドックス 「どれだけ休んでも、疲れがとれない」を解消する本当の休み方』（菅原洋平 著、三笠書房）より、どれだけ休んでも疲れがとれない原因を脳と自律神経の仕組みから解説し、心身のゆとりを取り戻すための効果的な休み方を紹介します。 ライフハッカー 2026年10月22日 23:00
「部下をコントロールする」を手放す。リーダーの心が軽くなる視点の転換 『リーダーになってから見えなくなるもの100』（柴田昌孝 著、三笠書房）より、部下を管理しようとする重圧を手放し、心が軽くなるリーダーの視点を紹介。過去の自分を振り返り、部下との信頼関係を築くヒ... ライフハッカー 09/28 23:00