便利さの代償は筋力低下？ 体を支える「抗重力筋」を守れ 加齢だけでなく、筋力低下の大きな原因は「使わないこと」。便利な現代生活では、姿勢や歩行を支える「抗重力筋」を使う機会が減っている。猛暑で運動しにくい今こそ、日常生活の中で筋肉を維持するための考え方を探る。 日経Gooday 2026年08月06日 15:00
暑い夏に忍び寄る脚力の衰え 要注意サインと「靴下履き」チェック 本格的な運動がしにくい夏の期間、日常生活の中で無理なく筋肉を維持・向上させる「静かな筋力アップ戦略」を紹介。第1回は、加齢や運動不足が筋肉に与える影響や、筋力低下のサインについて解説する。 日経Gooday 08/02 15:00