筋トレ注意

暑い夏に忍び寄る脚力の衰え　要注意サインと「靴下履き」チェック

本格的な運動がしにくい夏の期間、日常生活の中で無理なく筋肉を維持・向上させる「静かな筋力アップ戦略」を紹介。第1回は、加齢や運動不足が筋肉に与える影響や、筋力低下のサインについて解説する。