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1日3分から、ステッパーがあれば家で「ながら有酸素運動」が習慣化できる
天候や時間も気にせず、省スペースでながら運動を実現するおすすめステッパーを厳選してお届けします。運動不足解消に。
敷きっぱなしでOK！のおしゃれなヨガマットがズボラで運動不足な私に最高だった - ソレドコ
おしゃれなデザインでラグのように敷いたままにできるヨガマット、8ed Studio「Canvas Stretch Mat」を、愛用中のブロガー・necomimiさんが紹介！ 敷きっぱなしなので、...
「明日も走ろうかな」と思える。無理せず続けるために頼った相棒たち
運動不足の私がランニングを習慣化できた理由はアイテムにあり！スマートウォッチやイヤホンなどリアルな愛用品を紹介します。形から入ってモチベーションを上げたい初心者ランナー必見です。
「隠さなくていいトランポリン」で1日5分の体幹トレ
運動不足が気になるけれど、ジムに通う時間がない。自宅でできる運動器具は場所を取るし、インテリアの邪魔になる。そんな悩みを抱える人に朗報です。MIZUNO(ミズノ) から登場した「トランポリンクッ...
外に出ない夏はコレ。ルームシューズで「ながら体幹トレ」
※この記事は2026年7月12日に公開された記事を編集して再掲載しています。 ※こちらは「かいサポ（お買いものサポーターチーム）」が編集・執筆した記事です。 本格的な夏が...
どんなに快適な椅子であっても､筋肉を使わずにずっと座りっぱなしなら腰痛は避けられない | ライフ | 東洋経済オンライン
現代人の快適な生活は､実は私たちの健康や身体機能に取り返しのつかないダメージを与えているかもしれません。座りすぎや運動不足が招く腰痛や慢性疾患――その原因と､本来の動きを取り戻すことで得られる驚きの…
私がスマートウォッチでランニングを「習慣化」できたワケ
ランニングを習慣化したい初心者必見！運動不足だった筆者がランニングを1年継続できた理由は「スマートウォッチ」にありました。NothingからAmazfitへ買い替えた理由や、モチベーションを劇的...
わざわざジムに行くのが面倒な人に。10分で約100kcal消費する自宅用運動マシン「無限階段」
日頃から運動不足に悩んでいませんか。ジムの時間はなく運動器具は場所を取るし音も気になります。そんな悩みを解決するのが自宅用ステッパー「無限階段」。省スペース設計でとても静か、1日10分で本格的な...
暑い夏に忍び寄る脚力の衰え 要注意サインと「靴下履き」チェック
本格的な運動がしにくい夏の期間、日常生活の中で無理なく筋肉を維持・向上させる「静かな筋力アップ戦略」を紹介。第1回は、加齢や運動不足が筋肉に与える影響や、筋力低下のサインについて解説する。
見た目はクッション。でも実は“家トレアイテム”でした
運動不足が気になるけれど、ジムに通う時間がない。自宅でできる運動器具は場所を取るし、インテリアの邪魔になる。そんな悩みを抱える人に朗報です。MIZUNO(ミズノ) の「トランポリンクッション」は...
運動不足は「運動」で解消しない。履いて歩くだけの新習慣
※この記事は2025年11月30日に公開された記事を編集して再掲載しています。  ※こちらは「かいサポ（お買いものサポーターチーム）」が編集・執筆した記事です。  梅雨が明け...
出しっぱなしでインテリアに馴染む。隠れトランポリンで家トレ始めよう
運動不足が気になるけれど、ジムに通う時間がない。自宅でできる運動器具は場所を取るし、インテリアの邪魔になる。そんな悩みを抱える人に朗報です。MIZUNO(ミズノ) から登場した「トランポリンクッ...
実用性もデザインも充電持ちも欲しいなら。今だけ1万円以下で買える「CMF Watch 3 Pro」が最適解でした
※本記事は2025年11月26日に公開された記事を再編集して掲載しています。 Text and Photographed by OGMAX 気を抜くと寝不足、運動不足になりがちな私にとって欠かせ...
1日10分で有酸素＋筋トレができる。折りたためる本格ステッパー「無限階段」
日頃から運動不足に悩んでいませんか。ジムの時間はなく運動器具は場所を取るし音も気になります。そんな悩みを解決するのが自宅用ステッパー「無限階段」。省スペース設計でとても静か、1日10分で本格的な...
出典メディア
つながり
数字は「運動不足」と一緒に出てきた記事の本数。 グラフには強いものだけが出るので、ここが全部です。