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牛乳を水代わりに飲んでいたお前らに贈る低脂肪牛乳のすすめ - gensobunya Life Blog

幼少時代比喩ではなく、牛乳を水代わりに飲んで育ってしまって、その習慣がずっと続いていた。 しかし、牛乳というやつ、実はだいぶ脂肪が多い。 200ml（コップ1杯）あたり、7.9gもある。（標準栄養成分表調べ） 牛乳に含まれている炭水化物やタンパク質と見比べると PFC バランスを思いっきり F に傾かせる存在である。...

はてな生活 2026年08月26日 11:38

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