有酸素性運動は朝と夕方、どちらが効果的？／日本高血圧学会 夜間血圧の上昇は心血管疾患リスクと関連し、睡眠の質や自律神経活動の影響を受けることが知られている。一方、有酸素性運動を行う時間帯が夜間血圧に及ぼす影響は十分に明らかではない。そこで、帝京科学大学総合… ケアネット 2026年10月27日 19:00