記憶力

記憶力は中年期には衰え始めている

「顔は思い浮かんでいるけれど名前が思い出せない」「前に会ったことがあるはずなのに場所と時間を思い出せない」といった記憶力の低下は、一般に高齢者になってから起きるものと思われがちです。ところが、ニ...

睡眠不足の日に昼寝と同じくらい記憶力を高められる「20分の解決策」とは？

諸事情で普段よりかなり短い時間しか眠れなかったにもかかわらず、どうしても仕事をせざるを得ない日というものがあります。そんな時、昼寝と同じくらい記憶力を向上させられる「20分の解決策」があることが...

たった2回の注射で神経細胞を回復させてアルツハイマー病マウスの認知機能を改善することに成功

記憶力や認知機能の低下を引き起こすアルツハイマー病に関する既存の治療法では、病気の進行を遅らせることはできるものの、認知機能の低下を逆転させることは困難です。新たに学術誌のCell Biomat...

脳に効かせる3つの「書く技術」　五感を使いながら書くと効果的

今、「手書き」のよさが見直されています。手書きが脳や記憶・学習能力に及ぼす影響について世界中で研究が行われており、記憶力や理解力の向上に加えて、不安の軽減などにも効果があることが分かってきました...

閉塞性睡眠時無呼吸、記憶力低下・認知症リスクと関連

　閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）は、本人の記憶機能低下や認知症リスクと関連する可能性が示された。モナシュ大学（オーストラリア）のGabriel Abdelmessih氏らは、2,795人の40～7...

「忘れないようにスクショする」ことが逆に記憶を損なってしまう可能性がある

目的地への乗り換え案内や気になるイベントの日時を忘れないようにするため、ウェブサイトの画面をスクリーンショットした経験がある人は多いはず。ところが、ニューヨーク州立大学ビンガムトン校(ビンガムト...

「手書き」のススメ　紙やペンの“煩わしさ”が脳を活性化する

スマホやパソコン、メッセージアプリの普及により「文字を書く」機会が激減しています。その一方で、「手書き」が記憶力や理解力の向上、不安の軽減につながると注目を集めています。紙やペンの煩わしさが脳を...

亀梨和也が初登場！「ドッキリGP」記憶力バトルで意外な一面を披露

疲れて勉強できない人に伝えたい→実は｢目を閉じて何もせず休む｣だけで記憶が驚くほど強くなる科学的な理由 | ライフ | 東洋経済オンライン

資格取得のために勉強したいのに､日々の疲労で手がつかず､自己嫌悪に陥る――そんな現代人にこそ必要なのは｢無理なく休む技術｣。静かに目を閉じるだけでも記憶力は向上し､短い昼寝が学びを定着させます。あな…