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会社で15分仮眠やストレッチ 三菱地所、有楽町にシェア型リカバリールーム
三菱地所は、東京・有楽町の新東京ビルに、企業向けのシェア型リカバリールーム「とまり木 新東京ビル店」を10月1日に開業する。大手町ビル店に続く2号店で、オフィスワーカーの疲労回復や生産性向上を支...
初心者も慣れた人も、一度見直してみてほしい腕立て伏せのフォーム4つの注意点
腕立て伏せにはいくつかのコツがあります。ポジショニングの簡単な修正方法、手首をより快適にする練習、そして、この手首の位置を簡単に維持できるようになるストレッチをご紹介します。
寝る前の2分でOK。履いて引っ張るだけのストレッチソックスで全身をリセットしよう
※こちらは「かいサポ（お買いものサポーターチーム）」が編集・執筆した記事です。 ストレッチは大事だとわかっていても、毎日ちゃんと続けるのは意外と難しいもの。 そんな3日坊主になりがちな人におすす...
仕事の合間や寝る前の2分で全身をリセット。靴下タイプのストレッチグッズ
履いて引っぱるだけでストレッチをサポートできる「ストレッチソックス®」。寝る前やデスクワークの合間、出張先で気軽に取り入れやすく、無理なく続けやすいケア習慣です。専用アプリでストレッチメニューも...
約1分で前屈が変わる。身体を安全にほぐす「PNFストレッチ」のコツと注意点
ストレッチを続けても柔軟性がなかなか高まらないと感じる人へ。短時間で可動域を広げる「PNF」や「PAILs and RAILs」の仕組みと実践方法、長期的な柔軟性につなげるポイントを紹介します。
翌朝のすっきり感が違う！「ストレッチ枕×ホットアイマスク」の快眠ハック
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全身のストレッチから軽いトレーニングまで！1カ月続けてわかった「フォームローラー」の良さ
Amazonプライム感謝祭＜10/10(金)23:59まで＞が開催中！1000円台で購入した、フォームローラーを使ってみたレビューをお届けします。
ストレッチポールに寝転がるだけ、気持ちいい！デスクワーク疲れや悪姿勢のリセットに
筋肉の緊張をほぐして正しい姿勢にすることができ、肋骨が広がりことで大きく呼吸ができリラックス効果にも繋がる「ストレッチポール」をご紹介します。
「作業としての歯磨き」やめました。マツキヨと思えない歯磨き粉が、仕事中の気分転換にも最高だった
仕事に集中しすぎて、気づくと奥歯をグッと噛み締めてしまっていて、すっかり癖になっていました。 首や肩こりも大変。想像以上に、私のからだも気持ちも緊張していたのか……。 ストレッチやマッサージも試...
出典メディア
つながり
数字は「ストレッチ」と一緒に出てきた記事の本数。 グラフには強いものだけが出るので、ここが全部です。