柳沢正史

医学のラスカー賞に睡眠研究の柳沢正史氏 中外製薬の研究者らも受賞

【自称‟ショートスリーパー”はただの睡眠不足】寝る前のスマホ「厳禁じゃない」／必要な睡眠時間は身長の遺伝性よりも高い／‟睡眠の質が悪い”時の症状／柳沢先生のお気に入りパジャマ／快眠を手に入れるコツ | ビジネス | 東洋経済オンライン

今回の「Health SHIFT」のテーマは「睡眠・後編」をお届けします。ゲストは前編に引き続き、睡眠学者・医学者の柳沢正史教授です。理想の睡眠環境の作り方や、今トレンドの「リカバリーウェア」の科学…

「寝つきが悪いのはなぜ？」「睡眠薬は常用しても平気？」専門家が回答

「健康Q＆A」では、日経Goodayの連載や特集でおなじみの医師や研究者、アスリート、トレーナーなど、健康・医療のエキスパートの方々が月替わりで登場。あなたの疑問やお悩みに答えます。2026年8...

「ちょっとした物音で目が覚める」「昼寝は何回してもいい？」専門家が回答

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「ショートスリーパーになれる？」「寝だめは何時間までOK？」専門家が回答

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睡眠の世界的権威・柳沢正史教授が指南する、寝苦しい夏の快眠術──連載：教えて！GQドクター

24℃とはあくまでも室温のことで、「クーラーの設定温度ではない」と、強調する。 「実は、エアコンの設定温度はまったく当てになりません。 エアコンの『何畳用』というサイズと、実際の部屋の大きさの関...