「ショートスリーパーになれる？」「寝だめは何時間までOK？」専門家が回答

「健康Q＆A」では、日経Goodayの連載や特集でおなじみの医師や研究者、アスリート、トレーナーなど、健康・医療のエキスパートの方々が月替わりで登場。あなたの疑問やお悩みに答えます。2026年8月の回答者は、睡眠医学の世界的権威として知られる筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（IIIS）機構長・教授の柳沢正史先生です。

「ショートスリーパーになれる？」「寝だめは何時間までOK？」専門家が回答

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