【自称‟ショートスリーパー”はただの睡眠不足】寝る前のスマホ「厳禁じゃない」/必要な睡眠時間は身長の遺伝性よりも高い/‟睡眠の質が悪い”時の症状/柳沢先生のお気に入りパジャマ/快眠を手に入れるコツ | ビジネス | 東洋経済オンライン

今回の「Health SHIFT」のテーマは「睡眠・後編」をお届けします。ゲストは前編に引き続き、睡眠学者・医学者の柳沢正史教授です。理想の睡眠環境の作り方や、今トレンドの「リカバリーウェア」の科学…

東洋経済 2026年09月03日 10:00

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