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【夕方の‟電池切れ”で悩む人必見!】中間管理職の‟体力”を削る要因/1日の時間軸で整える体力運用/日光浴とカフェインナップの有効活用/1週間の推奨運動メニュー/‟余力スコア”で疲労の蓄積サインに気づく | ビジネス | 東洋経済オンライン

前編はこちらhttps://youtu.be/uv1p3YwUX6E今回の「Health SHIFT」は、「戦略的・体力マネジメント」の後編です。日々の体力運用について、分・時間単位や週単位といっ…

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今回の「Health SHIFT」のテーマは「体力」です。「疲れやすい」「思うように動けない」など、体力の有無は生まれつきだと思われがちですが、米国内科専門医の有好信博医師は「体力を3つに分解して捉…

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今回の「Health SHIFT」のテーマは「睡眠・後編」をお届けします。ゲストは前編に引き続き、睡眠学者・医学者の柳沢正史教授です。理想の睡眠環境の作り方や、今トレンドの「リカバリーウェア」の科学…

東洋経済 09/03 10:00

【脅しではない!本当に怖い日本人の睡眠負債】徹夜明けは酩酊状態と同じ!/ガン・認知症・心血管疾患「睡眠不足」は万病の元/実践!河野千秋と井下健悟編集長の睡眠解析/“命がけ”で眠る睡眠時無呼吸症候群患者 | ビジネス | 東洋経済オンライン

今回の「Health SHIFT」のテーマは「睡眠」です。世界一寝不足な国民と言われる日本人に、睡眠界のパイオニアである筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構・柳沢正史機構長が警鐘を鳴らします。睡眠の正…

東洋経済 09/02 10:00

出典メディア

環境省 (14) 東洋経済 (4) automaton (1) 日本経済新聞 (1) はてなテクノロジー (1)