「母への愚痴がやめられない…」 ストレスMAXの心を守る「解消先」の増やし方

今月のお悩み：私は、総合病院の急性期病棟で働く6年目の看護師です。後輩の指導や病棟のリーダー業務も任されるようになり、上司と後輩との間に立つ難しさや命を預かる責任の重さで、毎日心身ともにすり減っています。 職場でのストレスが限界に達する中、今一番悩んでいるのが母との距離感です。仕事で強いストレスを抱え込むと、つい実家の母に電話をして長々と愚痴をこぼしてしまいます。母にはかなりの負担をかけていると頭では分かっているのですが、一人では不安に押しつぶされそうになり、電話をやめることができません。