「自分がやってやんなきゃ」 福岡加入後6戦3発、師岡柊生の変化と覚悟 ウォーミングアップでくるり、キックオフ前にくるり、ハーフタイム後にまたくるり。芝に手のひらをつけて、体を前に一回転させる。それがアビスパ福岡FW師岡柊生のルー··· サッカーキング 2026年09月11日 09:51
スクワットの前に「プランク」をやるだけで、フォームが安定し可動域が広がる理由 リフティングにおいて不可欠な「体幹（コア）の連動」。しかし、実際に体幹に力を入れる感覚を掴むのは簡単ではありません。スクワットやデッドリフトのウォーミングアップにプランクを取り入れることで、必要... ライフハッカー 07/02 12:00