無理なく、いい姿勢。長時間座っても腰に負担をかけない「正しい座り方」
『すごい頸椎 首・肩・腰を一気によくする』（中野ジェームズ修一 著、日経BP）より、長時間のデスクワークで腰や首が痛めない。骨盤を立てて座る「正しい座り方」と、腰痛を根本から予防・改善するための実践的なコツをレクチャーします。
ライフハッカー
2026年10月06日 23:00
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