1日の歩数は変わらなくても「歩くペース」を上げれば死亡リスクが下がる可能性 健康のためには「1日1万歩」は歩いた方がいいとよく言われますが、近年の研究では1万歩よりも少ない歩数でも、さまざまな健康効果が得られることが示唆されています。新たな研究では、たとえ1日の歩数が少なくても「歩くペース」を上げることで、死亡リスクが低くなる可能性があると報告されました。続きを読む... GIGAZINE 2026年09月26日 12:00
朝からうなぎやステーキも！｢100歳まで現役｣目指す84歳医師の暮らし《健康の秘訣は朝4時起き･猫と散歩･1日1万歩》 | ライフ | 東洋経済オンライン 84歳､現役女医として毎日1万歩を歩き､猫と暮らす天野恵子さん。波乱万丈の人生を経て｢老年期こそ人生の黄金期｣と語る彼女は､健康を守る独自のルールや日々の習慣から､充実したひとり暮らしのヒントを提案… 東洋経済 09/12 22:00