1日の歩数は変わらなくても「歩くペース」を上げれば死亡リスクが下がる可能性 健康のためには「1日1万歩」は歩いた方がいいとよく言われますが、近年の研究では1万歩よりも少ない歩数でも、さまざまな健康効果が得られることが示唆されています。新たな研究では、たとえ1日の歩数が少なくても「歩くペース」を上げることで、死亡リスクが低くなる可能性があると報告されました。続きを読む... GIGAZINE 2026年09月26日 12:00
「1日1万歩」神話、そろそろ手放してもいいかもしれません。脳が喜ぶのは実はもっと手前でした 「1日1万歩」が健康の目安として語られてきましたが、最新の認知症研究によると、脳への恩恵はもっと少ない歩数から始まるようです。7万5000人以上を対象にした研究や、複数の専門家の見解をもとに、脳... ライフハッカー 08/16 00:00