Tomy

亡くなったあなたに支えられ 精神科医Tomyさんの「ぼちぼち」

「認知症になったらどうしよう？」と、不安でたまりません

最近物忘れが気になり、「認知症になってしまうのではないか」と不安を感じている60代男性。認知症になる恐怖との向き合い方について、Tomy先生がアドバイスをします。

なぜ真面目な人ほど疲れてしまうのか？脳のキャパオーバーを防ぐ「ほどほど力」の身につけ方

頑張りすぎて「いっぱいいっぱい」になっていませんか？精神科医Tomyさんの著書『精神科医Tomyのほどほど力』から、自分を守り心をラクにする「ほどほど力」の身につけ方を解説。完璧主義を手放し、優...

笑顔で攻撃してくる同僚と、どう付き合えばいい？

笑顔で接しながら、時々攻撃的な言葉をぶつけてくる同僚の存在に悩む30代女性。友達のようで、実は敵意を持っている「フレネミー」な同僚との付き合い方について、Tomy先生がアドバイスします。