歯磨き中

暮らしの中の「ながら筋トレ」　歯磨き中の片足立ちでOK

本格的な運動をやりにくい夏の間、日常生活の中で筋肉を維持するための考え方と方法を紹介する本特集、最終回は、「生活の中に組み込める運動」を具体的に紹介しよう。