睡眠の世界的権威・柳沢正史教授が指南する、寝苦しい夏の快眠術──連載：教えて！GQドクター 24℃とはあくまでも室温のことで、「クーラーの設定温度ではない」と、強調する。 「実は、エアコンの設定温度はまったく当てになりません。 エアコンの『何畳用』というサイズと、実際の部屋の大きさの関係によっても効き方が変わってきますし、外気温や住宅の断熱性能によっても大きく変わります」 エアコン本体で24℃に... はてな生活 2026年08月12日 15:10