「硬い足」は痛みを招く 足を守る「3つの心得」と「5つのケア」
日常の歩行で常に大きな負担がかかる足は、トラブルがつきものだ。痛みが生じ、それがいったん治まっても、放置すれば再発しやすい。そうならないためにも、日ごろから足のケアを習慣にしたい。最終回は、足を守るために大事な3つの心得と、足の柔軟性と筋力を維持するための5つのセルフケアを紹介する。
日経Gooday
2026年10月12日 15:00
日常の歩行で常に大きな負担がかかる足は、トラブルがつきものだ。痛みが生じ、それがいったん治まっても、放置すれば再発しやすい。そうならないためにも、日ごろから足のケアを習慣にしたい。最終回は、足を守るために大事な3つの心得と、足の柔軟性と筋力を維持するための5つのセルフケアを紹介する。
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