「1分だけ」で心にエンジンがかかる。あきれるほど小さな一歩ではじめる習慣化
『あきれるほど小さい習慣』（古川武士 著、ダイヤモンド社）から、習慣化のコツはあきれるほど小さな一歩から。「1分だけ」で心にエンジンがかかるベビーステップの極意を解説します。
ライフハッカー
2026年09月09日 23:00
この記事のキーワード
グラフで繋がりを見る同じキーワードの記事
共有しているキーワードが多い順
転ぶ人と転ばない人の差は「とっさの1歩」にあり アジリティの鍛え方
日経Gooday
09/10 15:00
習慣化
「明日も走ろうかな」と思える。無理せず続けるために頼った相棒たち
ライフハッカー
09/09 12:30
習慣化
習慣が身につくまで「最低10週間」。21日で挫折しないための考え方
ライフハッカー
09/05 09:00
習慣化
他人のペースじゃない。自分軸のランニングプランで習慣化に伴走するAmazfitモデル
ライフハッカー
08/30 23:30
習慣化
私がスマートウォッチでランニングを「習慣化」できたワケ
ライフハッカー
08/28 13:30
習慣化
「週刊ダイヤモンド」が紙版を終了 2027年4月に完全デジタル化
CNET Japan
08/28 02:20
ダイヤモンド社
気分任せをやめてみる。Xiaomiの新作スマウォで続く「目標ベース」な運動習慣
ライフハッカー
08/25 13:15
習慣化
「アドバイスがノイズにしか聞こえなくなるよね」『習慣化できない勢をお前らが全く理解できない理由』という文章がまさに問題を分かりやすく解説
はてな生活
08/25 07:46
習慣化
10月始まりの「ロルバーンダイアリー」にミニサイズが新登場。ポケットに入る日記手帳でメモを習慣化できそう
roomie
08/23 13:00
習慣化
習慣化できない勢をお前らが全く理解できない理由
はてな生活
08/22 13:52
習慣化
資格の勉強が続かなかった私。ロルバーンの新作「スタディープランナー」で、毎日の習慣にできました
roomie
08/21 23:00
習慣化
朝のひと工夫で1日を快適に。メンタル論だけじゃない「朝活のはじめ方」
ライフハッカー
08/20 12:45
習慣化
ジムに通うのが面倒な人におすすめ。1日10分で約100kcal消費できる、自宅用折り畳み運動マシン
roomie
08/17 03:45
習慣化
疲れの一因となる「糖化」って？蓄積しやすいのはどんな人？【今日のライフハックツール】
ライフハッカー
07/13 02:00
習慣化
「ランニングの習慣化」に必要なのは疲れを持ち越さないことだった。翌朝がこんなに変わるとは
ライフハッカー
07/12 00:00
習慣化
ロボット掃除機の「メンテ面倒すぎ」問題。TP-Linkの“全自動”なら床掃除がラクに習慣化できた【今日のライフハックツール】
ライフハッカー
07/10 02:00
習慣化