高級寝具でもリカバリーウェアでもない…｢世界の一流｣が疲れを翌日に残さないために実践する寝る前《3つの習慣》 | ライフ | 東洋経済オンライン ｢寝ても疲れが取れない｣と､30～50代の2割以上が睡眠不足に悩んでいます。世界のエグゼクティブはどのように質の高い睡眠を確保し､パフォーマンスを高めているのでしょうか？ 東洋経済 2026年10月04日 21:45