6～8時間

約6～8時間睡眠の人はさまざまな臓器の老化が進みにくい可能性

約6～8時間の睡眠をとっている人は、それより短時間または長時間の睡眠をとっている人と比べて、全身のさまざまな臓器の生物学的な老化が最も進みにくいことが、米国の研究者らの研究で示されました。