ヨーグルトと納豆を1ヶ月間禁止します 普通に腸内環境悪すぎて、、、→「みんな低フォドマップ参考に食事改善してみて！！お腹ゆるゆるの方の毎日のストレスが減りますように！！」 しゃな @shana_na キムチ納豆とかもダメって言うよね 整えるつもりが荒らすんだって 私はヨーグルトはダノンBIOしか効かないので他の銘柄は食べない x.com/4molsen/status… 2026-09-16 19:21:22 はてな生活 2026年09月16日 13:08