翌朝すっきり起きたい人の「回復力」を高める1分間リカバリー【お悩み別】 「休んでも疲れが取れない」のは回復力が落ちているからかも？東洋医学の視点から、体本来の力を引き出す「タイプ別1分リカバリー」を解説。自分の状態に合ったセルフケアで、日々のコンディションを整えるヒントを紹介します。 ライフハッカー 2026年10月10日 12:00
低めのお湯に15分。一日の疲れをリセットする入浴習慣 季節の変わり目や冷えによる「理由のない重だるさ」を整える入浴法とは。東洋医学の考え方に基づき、身体の状態に応じた4つのタイプ別の湯温や香りの選び方、今夜から試せるセルフケア方法を紹介します。 ライフハッカー 09/14 08:00