「睡眠・運動・栄養」の少しずつの改善が、寿命と健康寿命の延長のカギに？
睡眠（Sleep）、運動（Physical Activity）、栄養（Nutrition）の3要素（合わせてSPAN）のいずれか1つを大きく改善するよりも、それぞれを少しずつ改善するほうが、相乗効果によって寿命延長利益が大きくなる可能性があることが、オーストラリアの研究者らの研究で示されました。
日経Gooday
2026年09月02日 15:00
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