「前屈で痛い？ それとも後屈？」　腰痛の見分け方から再発予防まで

腰痛は日本人の多くが経験する身近な症状だが、その原因は一つではない。加齢による変化が関係するものもあれば、椎間板や関節の障害、日常の姿勢や体の使い方が影響している場合もある。これまで「原因不明」とされがちだった腰痛も、原因を絞り込めるようになってきた。自分の腰痛の正体を知り、適切な対策につなげるにはどうすればよいのか。