1分ドローイン

腰の痛みを翌日に持ち越さない、就寝前の「1分ドローイン」

「今日は一日中デスクワークで座りっぱなしだった」とか、「腰が重だるくてつらい」と感じるような日は、ぜひ寝る前にドローインを行ってみてください。腰の痛みを翌日まで引きずりたくないと思うときほどおすすめです。