中年太りがいい？ 中高年の長生き体形をつくる食事術

「やせている＝健康」というイメージは、実は思い込みかもしれない。近年の研究では、中高年で「ちょっと太め」の人の方が長生きし、逆に「やせ」が健康寿命を縮めるリスクとなることが分かってきた。本記事では、過去の人気記事を基に、体形と長寿の関係、そして理想の体形に近づくための食事の工夫について解説しよう。